影響國人健康的「食安問題」日益受到重視,舉凡三高、過敏、不孕、過動等問題,都與飲食及食品添加物有密切的關係。近日太極門大安道館特別邀請在外商公司擔任營養講師的減重專家史宛玉,與大家分享如何吃出健康,並維持好體質與好身材!現在外食人口非常多,史宛玉提醒大家要留意食品的成分與添加物。根據研究若攝取糖分過多,除了造成糖尿病,還會影響到免疫力與兒童注意力不集中的過動現象;過多的碳水化合物會儲存在身上變成脂肪,造成肥胖。均衡的飲食十分重要,曾經有人每餐只吃水果,把可樂當開水喝,不到半年得到糖尿病,忽視了水果的糖分與隱形糖分所致。如何調配飲食分量,吃出健康並維持好身材?史宛玉營養師教大家進食順序,最好是先放鬆心情、喝湯、吃蔬菜水果、再吃肉類與澱粉類食物。史宛玉強調多吃蔬菜可以形成健康的防護網,降低糖分的吸收,充分的纖維可協助排出身體的有害物質,再加上多喝溫開水、固定運動、減少熬夜,就可以幫助身體排毒與燃燒體脂肪,吃出瘦體質與維持窈窕體型。營養師史宛玉表示要達成排毒、減重的目標,飲食方法其實很簡單,最為關鍵的是如何持續有恆心的去落實。史宛玉以自己在太極門練功22年的經驗來共勉,小時候的她是一個內向、安靜、害羞,在班上沒有朋友的人,容易有負面想法,膽小不敢獨立做任何事。媽媽擔心她有社交障礙,高一時帶她來練功,在太極門古老氣功武術修行門派的薰陶下,透過師父的引導、師兄姊的互相鼓勵,修練氣功與參與文化展演的淬鍊,讓她學習到與人互動,並發散幫助別人的好心念。當心量變大了,整個人也變得自然開朗、有自信了,工作上的表現也可圈可點。現場來賓對健康減重的議題非常感興趣,熱烈回應與討論如何落實達成目標。史宛玉營養師鼓勵大家發揮團結合作的精神,互相提醒,一起宣告為自己的健康而努力!


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
換妻交流外包網 檳榔西施影音聊天室 模特後宮彩虹聊天室 正妹圖片 正妹照片 正妹美女圖 正妹網路相簿 殺很大視訊聊天室 淫娃免費視訊聊天室 淫女交流 深夜大主廚 洪爺影城電影下 比基尼辣妹圖片 清涼泳裝美女寫真集 激情影音妹妹 激情視訊辣妹美女 精淫福利社 精品射出站 美女圖3d 美女情人視訊網 美女情色影片下 美女遊戲 美女內衣脫光光 美女內衣寫真集 美女交友 美女寫真 美女福利色 美女辣妹 美腿情文學區 網愛聊天室 網路校園美女寫真 網路交友 網路交友聊天室 網路一夜情 網路主播影音視訊秀 網路小說免費看 網路少女露自拍 線上免費看a片 線上免費試看短片a片 線上視訊美女 裸露美女寫真 視訊做愛情人網 視訊聊天交友網 視訊聊天室 視訊色妹妹 視訊交友聊天室 視訊交友配對網 視訊下聊天 視訊俱樂部 視訊美女 視訊網愛聊天 言情小說 豆豆聊天室 貼身性感 賣淫貼圖區 走光顏射 軟體a片貼圖 辣妹影片直播 辣妹影音頻道 辣妹美女寫真照片 辣妹護士俱樂部影片 麻辣視訊聊天網 龍筋保養油壓舒壓按摩 a片 a片寫真 通樂 通樂城 樂城 通現金板 a片情報站 免費美女寫真集 試玩賭 色080苗栗人聊天室 美美情文學區 嘟嘟情人色網 線上遊戲平台 免費網愛聊天室 女星走光露貼圖 成人a片 免費交友聊天室 夜未眠成人網 玩美女人 台灣線上遊戲 中部人聊天室 色情漫畫 黃片下 本土自拍 免費視訊 試玩龍與虎 線上遊戲推薦 天空交友聊天室 性愛夫妻 視訊聊天 免費視訊情色 桌布動畫圖片 情跳蛋 偷拍 視訊情人網 免費視訊脫衣視訊 視訊正妹帳號 性愛樂聊天室 即時賠率 球賽比分 球賽下注 線上遊戲 麻將遊戲 線上賭弈 弈遊戲 9州樂城 線上投注 online遊戲 線上麻將 亞洲樂城 賭遊戲 線上賭 水遊戲 線上賓 線上玩遊戲 輪遊戲 拉霸遊戲 21遊戲 鬥地主遊戲 電子遊戲場 家樂線上 線上水 線上21 線上輪 德州克 網站遊戲 13支遊戲 弈網站 台灣弈 真人弈 線上彩 賭大獎 大老2 九州線上 線上子 線上老虎 真人荷官 家樂 21輪 寶鬥地主 賓遊戲 線上賭場 線上彩遊戲 熱門遊戲排行 亞洲線上遊戲 賭電玩 澳門賭 線上賭遊戲 線上遊戲平台 克牌遊戲 德州克牌遊戲下 德州克遊戲 線上遊戲推薦 台灣線上賭 德州克線上 神來也德州克 九州樂城 9州彩 試玩賭 試玩彩 試玩弈 試玩賓 試玩老虎 試玩水 試玩寶 試玩輪 試玩家樂 校園美女a片影音視訊網 Jav免費a片 免費網愛聊天室 色色正妹 免費影音視訊 色080苗栗人聊天室 視訊交友聊天室 名星露走光照 免費照片交友 視訊聊天 免費素人自拍 通現金網 射精就是快樂 免費視訊情色 免費名模麻豆自拍 夜未眠成人網 露走光 成人a片 色aio 比基尼辣妹圖片 通手遊 線上視訊美女 激情影音妹妹 成人色情小遊戲 免費聊天交友 色情小說 色080視訊聊天室 hilive 成人文學 a片貼圖區 無短片免費下
arrow
arrow
    全站熱搜

    nv58nvqkxn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()